Sesión 3: Capacidades físico técnicas en el fútbol

Población: grado quinto de primaria

Edad: 10-12 años

Capacidades físico técnicas en el fútbol

Indicador de desempeño

- Realiza capacidades físico técnicas como el pase, el dribling y el cambio de dirección

Parte inicial

- Cordial saludo a los estudiantes 🙌

- Movilidad articular 💆

- Juego pre deportivo 🎮

- Activación de balón con cambios de ritmo ⚽

Parte Central

1. Técnica del pase

2. Conducción de balón, slalom, regresando con velocidad

3. Salto de vallas, pasando el balón con borde interno

4. Trabajo de velocidad, 2 metros intensivo, recepción del pase del compañero

5. Trabajo coordinado en escaleras, con pase (parejas)

Técnica del pase

Parte final

- Vuelta ala calma

- Estiramiento dirigido

- Realizar una pequeña reflexión sobre la importancia del trabajo físico y técnico en el fútbol

Recursos

           

Sesion 2: El cabeceo

Población: grado quinto de (primaria)

Edad: 10-12 años

Indicador de desempeño

- Realiza ejercicios técnicas del cabeceo con balones para el mejoramiento de la técnica 

Parte inicial 

1.Cordial saludo a los estudiantes. 🙋

2. A la orden del profesor se dirigen los estudiantes al campo de fútbol. 🍀

3. Se realiza el calentamiento, que consta de 3 fases: estático: rotación de tobillos y movimientos de rodillas, dinámico: rodillas arriba y saltar abriendo y cerrando piernas lúdico: juego la cola del gato, los verdes tendrán que quitar la cola de los amarillos y evitar que se las quiten.💪

4. Luego se explica el correcto gesto técnico del cabeceo a los estudiantes. ⚽

Parte Central

Ejercicio 1: El jugador A lanza el balón hacia abajo y cuando este va subiendo, lo cabecea, pasándoselo a su compañero.

Ejercicio 2: El jugador lanza el balón hacia arriba, sin dejarlo caer, lo cabecea pasándoselo a su compañero.

Ejercicio 3: Igual que el ejercicio anterior, pero realiza un cabeceo previo (de recepción), antes de pasarla a su compañero. Es decir realiza dos cabeceos.

Gesto técnico del cabeceo

Parte final

Se realiza la disminución progresiva de la intensidad y la fase de estiramientos.

1. Estiramiento estático

Estiramiento de piernas, pies y tobillos.

2. Estiramiento dinámico

-Rodillas al pecho y Talones ala cola.

Sesión 1: El dominio y control del balón

Población: Grado quinto de (primaria)

Edad: 10-12 años

El dominio y control del balón

Indicador de desempeño

-Desarrolla la capacidad de desplazarse en diferentes direcciones de manera rápida, sorpresiva y coordinada.

- Golpea y controla el balón con diferentes superficies de contacto.

Parte inicial

Los estudiantes se dirigen a la sala de computo e ingresan al siguiente link
https://www.paisdelosjuegos.com.co/juego/toon-cup-2019.html

1.Principalmente se ingresa a la barra azul tournament (torneo) 🔚

2. Se seleccionará un país 👈

3.Se escogerá 3 caricaturas a tu gusto👤🙍🙇

4. Instrucciones de juego: - Movimiento (flechas) ←↓→↑

                                           - Barredora pase y chute (🅔🅢🅟🅐🅒🅘🅞)

Nombre del juego

Toon cup 2019    

Parte central   

⃔⃕🔺

⃔- Se pondrán unos conos en hilera el cual el estudiante se moverá en zigzag con un balón de fútbol.

             ͐🔺⃔⃕⃔⃔⃕   🔺

-          -Se harán en parejas con un balón de fútbol, uno en frente del otro y se trabaja el pase con borde interno y externo.

-Finalmente se hará zigzag con pateo al arco.

 

Parte final 

Durante la vuelta a la calma, se realiza una auto-evaluación donde cada joven responderá sobre:

1.      ¿La importancia de la actividad física?

2.       ¿Qué reflexión le ha dejado el juego? teniendo en cuenta que se está observando para llevarlo a la práctica 

Finalmente, los alumnos nos contarán sobre que fue ¿lo más difícil y que fue lo más fácil del juego?
Recursos
- Sala de computo
-Conexión a Internet     
-Proyector de vídeo 
-Conos
-Balón de fútbol